ADHD‑ihmisille tylsyys ei ole pelkkää kyllästymistä, vaan neurologinen hälytystila, joka voi tuntua lähes fyysisenä kipuna. Tässä artikkelissa pureudutaan ilmiön syihin ja jaetaan strategioita, joilla voit lievittää ADHD‑aivojen ärsykevajetta arjessa.

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on kyllä tahtoa mutta ei keinoja toimia, et ole yksin. ADHD ei vaikuta vain keskittymiseen, se vaikuttaa myös siihen, kuinka paljon luotat omaan kykyysi tehdä asioita loppuun. Tässä tekstissä pureudutaan siihen, miksi itseluottamus on usein se näkymätön mutta ratkaiseva tekijä ADHD-aikuisten arjessa.

Miksi perinteiset tuottavuusvinkit eivät toimi ADHD-aivoilla – ja mitä tilalle? Tästä artikkelista saat käytännönläheisiä, ADHD-ystävällisiä keinoja, joiden avulla voit rakentaa toimivia rutiineja, kevyempää tekemistä ja mielekkäämpää arkea omalla tavallasi.

ADHD:n hallinta helpottuu oikeilla sovelluksilla! Tässä artikkelissa esittellään seitsemän hyödyllistä ADHD-sovellusta, kuten Time Timer, Speechify ja Llama life. Näiden työkalujen avulla voit parantaa keskittymistä, hallita arkea ja tukea oppimista – tutustu vinkkeihin ja löydä oma suosikkisi!

Lukeminen ADHD:n kanssa voi olla haastavaa, mutta tehokkaan ja nautinnollisen lukutavan opettelu ei ole mahdotonta ADHD-ihmisille. Tässä artikkelissa kuvataan lukustrategioita, jotka tukevat keskittymistä, muistia ja lukemisen iloa.

Hyperfokus voi olla ADHD-ihmisille voimavara, joka edistää tuottavuutta ja luovuutta, mutta se voi myös johtaa muiden vastuiden laiminlyöntiin. Tässä artikkelissa käsitellään, mitä hyperfokus on, sen hyödyt ja haasteet sekä strategiat sen hallitsemiseen.

ADHD tuo ainutlaatuisia haasteita yliopisto-opiskelijoiden arkeen, kuten toiminnanohjauksen vaikeuksia, RSD:n vaikutuksia ja aistiherkkyyksiä. Lue, miten ADHD-opiskelijat voivat hyödyntää kohdennettuja opiskelutekniikoita ja tukipalveluja akateemisen menestyksen saavuttamiseksi.