ADHD-TESTI NAISILLE

Alla on ADHD-naisiin erikoistuneen psykoterapeutti Sari Soldenin laatima luettelo ominaisuuksista, jotka usein kuvaavat naisten ADHD:n haasteita.

Kaikilla on joskus tällaisia tunteita jossain määrin. Koetko nämä kuitenkin voimakkaammin? Ovatko nämä tunteet olleet läsnä suurimman osan elämästäsi? Aiheuttavatko ne sinulle ylivoimaisia haasteita liittyen tavoitteiden saavuttamiseen, itsetuntoon, ihmissuhteisiin tai mielialaan?

Koetko olosi helposti ylikuormittuneeksi tavarataloissa, ruokakaupoissa, työpaikalla tai juhlissa?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Sulkeudutko usein kesken päivän, tuntien olosi ahdistetuksi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Hallitsevatko aika, raha, paperiasiat tai "sekalaiset asiat" elämääsi ja haittaavatko ne kykyäsi saavuttaa tavoitteitasi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Käytätkö suurimman osan ajastasi selviytymiseen, tavaroiden etsimiseen, rästissä olevien asioiden hoitamiseen tai asioiden peittelemiseen?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Vältteletkö ihmisiä kaiken tämän takia, piilottaen isoja osia itsestäsi häpeän vuoksi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Oletko lakannut kutsumasta ihmisiä kotiisi, koska häpeät sotkua?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Vaikka olet koulutettu, etkö ole koskaan oppinut seuraamaan rahankäyttöäsi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Tuntuuko sinusta mahdottomalta suodattaa pois ympärilläsi olevat äänet ja häiriöt, jotka eivät tunnu haittaavan muita?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Tuntuuko sinusta, että päivän päätteeksi tulevat pyynnöt ”vielä yhdestä asiasta" ovat sinulle henkisesti ylivoimaisia?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Koetko usein, että elämä kiihtyy hallitsemattomaksi ja on mahdotonta vastata kaikkiin vaatimuksiin?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Tunnetko olevasi joko sohvaperuna tai myrskynsilmä – toiminnan ääripäissä?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Koetko, että sinulla on paljon enemmän ideoita kuin muilla, mutta et pysty pysäyttämään, järjestämään tai toteuttamaan niitä hallitusti?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Aloitatko jokaisen päivän ajatellen päättäväisesti, että tänään organisoit kaiken kuntoon?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Oletko huomannut, että ihmiset, joilla on samanlainen älykkyysosamäärä ja koulutus kuin sinulla, ovat menneet ohitsesi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Alatko tuntea itsesi epätoivoiseksi sen suhteen, että saavuttaisit potentiaalisi tai tavoitteesi?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Oletko ymmälläsi siitä, miten muut pystyvät elämään johdonmukaista ja säännöllistä elämää?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Onko sinua pidetty itsekkäänä, koska et kirjoita kiitoskirjeitä tai lähetä syntymäpäiväkortteja? Kutsutaanko sinua sotkuiseksi tai hajamieliseksi? Esitätkö “normaalia”?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Tuntuuko sinusta yhä enemmän, että olet huijari?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Meneekö kaikki aikasi ja energiasi selviytymiseen, järjestyksen ylläpitämiseen ja asioiden kasassa pitämiseen, niin ettei sinulle jää aikaa hauskanpidolle tai rentoutumiselle?

Valitse yksi:

• Hyvin usein (4 pistettä)

• Usein (3 pistettä)

• Joskus (2 pistettä)

• Harvoin (1 piste)

• Ei koskaan (0 pistettä)

Mitä korkeampi pistemäärä, sitä todennäköisemmin sinulla on merkkejä ADHD:sta. Testin maksimipistemäärä on 76 pistettä.

HUOM: Tämä seulontalista ei korvaa ammattilaisen tekemää ADHD-arviointia. Kaikilla ADHD-naisilla ei ole kaikkia näitä oireita, eikä kaikilla, joilla on nämä oireet, ole ADHD:tä. Jos epäilet, että sinulla on ADHD, hakeudu pätevän ammattilaisen tekemään arviointiin.

Lue lisää aiheesta:

ADHD ja RSD

Myöhästyneen diagnosoinnin seuraukset ADHD-tytöillä ja -naisilla

ADHD Naisilla

ADHD ja Perfektionismi

Soldenin seulontalista © 1994–2007, Sari Solden. Käännetty suomeksi ja julkaistu Soldenin luvalla.

Soldenin ADHD-testi naisille englanninkielellä ADDitude magazinen sivuilta.